Guide: Få madpakkelavningen til at gå op i en højere enhed

16/09/2023

Guide: Få madpakkelavningen til at gå op i en højere enhed

16/09/2023

Hvis du har børn eller andre, du smører madpakker til, så kender du måske nok til det faktum, at det til tider kan være svært at imødekomme idealerne for den perfekte madpakke. Den skal være nem og lave, lækker og mættende og samtidig kunne holde sig frisk i tasken i løbet af en måske lang dag. Kan det egentlig overhovedet helt lade sig gøre?

Lav den på forkant

En måde at gøre madpakkelavningen lettere i en travl hverdag, kan være at lave den på forskud. Om det er aftenen før, eller om der måske er yderligere forudgående forberedelser kan være afhængig af maden, så vel som hvad der kan passe ind i jeres hverdag. Det kan nemlig være en balance, da det jo nødig skal blive sådan, at maden når at blive dårlig eller uappetitlig inden den skal bruges. Det kan også være, at du kan forberede nogle elementer i god tid og så sammensætte det med de mere tidssensitive elementer aftenen forinden. Find et system, der virker for jeres familie.

Udnyt eventuelle ordninger

Noget af det, der til tider kan blive en kedelig affære efter at have lagt i tasken en halv dag i skole eller på arbejdet kan være frugt. I den forbindelse kan det være, at du er så heldig at dine børns skole eller din arbejdsplads har en frugtordning, således at du kan tage frisk frugt på stedet, fremfor at hive en lunken banan eller et stødt æble op fra tasken. Hvis du ikke allerede har det, kan det jo være et forslag til en ordning der kunne indføres. Frugtordning og frugtlevering til virksomheder. FirmaFrugt i FrugtKurv eller FrugtKasser - frugt til virksomheden. Så er der styr på frugten, og så er den bekymring ude af din hverdag og måske også dine kollegaer eller dine børns klassekammerater og deres forældre.

Indretning

Når skyldfølelsen rammer: Sådan håndterer du følelsen af ikke at slå til som forælder

Lær at slippe den dårlige samvittighed og finde ro i dit forældreskab

Skyldfølelse er en naturlig del af livet som forælder – men den behøver ikke styre din hverdag. Få indsigt i, hvorfor følelsen opstår, og hvordan du kan møde den med forståelse, realistiske forventninger og selvomsorg.

Simon Mortensen

Er familieterapi det rette for jer? Sådan kan I mærke, at det kan hjælpe

Find ud af, om familieterapi kan være nøglen til bedre kommunikation og mere ro i hverdagen

Når konflikter og misforståelser fylder for meget, kan familieterapi hjælpe jer med at genfinde forståelsen og styrke fællesskabet. Læs, hvordan I kan mærke, at det er tid til at søge professionel støtte – og hvad terapien kan gøre for jeres familie.

Bjørn Kristensen

Når ord er svære: Sådan støtter du familiemedlemmer i at udtrykke følelser

Giv plads til følelserne og styrk relationerne i familien

Når det er svært at sætte ord på følelser, kan misforståelser og afstand opstå. Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du som familiemedlem kan skabe tryghed, støtte og åbenhed, så det bliver lettere at tale om det, der fylder.

Naturen som frirum – find ro og nærvær i fælles familietid

Giv familien et pusterum fra hverdagen og find ro i naturens nærvær

Når hverdagen kører i højt tempo, kan naturen blive familiens frirum. Her kan I sænke skuldrene, være sammen uden forstyrrelser og genfinde glæden ved det enkle. Artiklen giver inspiration til, hvordan naturen kan styrke både ro, nærvær og fællesskab i familien.

Alene med ansvaret: Sådan finder du balancen mellem arbejde, fritid og hvile

Find ro og retning i en travl hverdag, hvor ansvaret hviler på dine skuldre

Når du står alene med ansvaret – som forælder, selvstændig eller blot som den, der får hverdagen til at hænge sammen – kan balancen mellem arbejde, fritid og hvile være svær at finde. Få inspiration til, hvordan du skaber struktur, sætter grænser og giver dig selv plads til at trække vejret.

Når legen ændrer sig: Sådan støtter du dit barns nye interesser

Støt dit barn, når legen og interesserne tager nye retninger

Børneudvikling

Børn udvikler sig hele tiden, og deres lege og interesser forandres med dem. Få inspiration til, hvordan du som forælder kan møde dit barns nye passioner med nysgerrighed, støtte og forståelse – og samtidig bevare den gode forbindelse mellem jer.

Simon Mortensen