En glad familie starter med en god søvn

25/08/2022

En glad familie starter med en god søvn

25/08/2022

Når man skal have hverdagen til at hæge sammen, og alt travlheden skal gå op i en højere enhed blandt alle familiens medlemmer, er der en ting, der er vigtig. Og det er en god søvn.

Det er gennem søvnen, vi får ladet op og får den energi, som vi skal bruge, når vi skal have motivation til at gribe den efterfølgende dag både effektivt, men også med et højt humør. Og netop derfor kan det være, at du bør tage et kig på sengene i familien – hvor mange år har de på bagen, og giver de den støtte og komfort, som alle har behov for?

Vælg kontinentalsenge

Efter en årrække kan fjedrene i en seng blive slappe, og det betyder, at det er tid til en udskiftning. Ellers vil sengen ikke længere give den støtte, som behøves til blandt andet rygsøjle og nakke natten igennem, og det kan føre til en forringet søvn – også uden, at vi umiddelbart bider mærke i det.

Og der er særligt én slags senge, der synes særdeles værdiskabende i mange familier – kontinentalsenge. Disse har nemlig flere fordele, og de kan bruge af både store og små, ældre som unge.

God kvalitet for en god pris

En kontinentalseng er måske en af de ypperste modeller af senge. Denne består nemlig af flere fjedre, hvorfor den giver ekstra støtte og komfort. Det betyder, at du får den aboslut bedste kvalitet, når du vælger en kontinentalseng.

Og så er det også en billigere model, end hvis du valgte for eksempel en elevationsseng, hvorfor du får god kvalitet for en særdeles attraktiv pris. For dig handler det således bare om at finde frem til den rette model blandt andet i forhold til hårdhed og højde, så alle behov i familien bliver tilgodeset – og snart vil du opleve, at glæden stiger.

Indretning
Når skyldfølelsen rammer: Sådan håndterer du følelsen af ikke at slå til som forælder
Lær at slippe den dårlige samvittighed og finde ro i dit forældreskab
Familie
Familie
Forældreskab
Skyldfølelse
Mental sundhed
Selvomsorg
Familieliv
6 min
Skyldfølelse er en naturlig del af livet som forælder – men den behøver ikke styre din hverdag. Få indsigt i, hvorfor følelsen opstår, og hvordan du kan møde den med forståelse, realistiske forventninger og selvomsorg.
Simon Mortensen
Simon
Mortensen
Er familieterapi det rette for jer? Sådan kan I mærke, at det kan hjælpe
Find ud af, om familieterapi kan være nøglen til bedre kommunikation og mere ro i hverdagen
Familie
Familie
Familieterapi
Kommunikation
Samliv
Forældre
Relationer
2 min
Når konflikter og misforståelser fylder for meget, kan familieterapi hjælpe jer med at genfinde forståelsen og styrke fællesskabet. Læs, hvordan I kan mærke, at det er tid til at søge professionel støtte – og hvad terapien kan gøre for jeres familie.
Bjørn Kristensen
Bjørn
Kristensen
Når ord er svære: Sådan støtter du familiemedlemmer i at udtrykke følelser
Giv plads til følelserne og styrk relationerne i familien
Familie
Familie
Kommunikation
Familie
Følelser
Relationer
Mental sundhed
5 min
Når det er svært at sætte ord på følelser, kan misforståelser og afstand opstå. Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du som familiemedlem kan skabe tryghed, støtte og åbenhed, så det bliver lettere at tale om det, der fylder.
Felicia Hjelm
Felicia
Hjelm
Naturen som frirum – find ro og nærvær i fælles familietid
Giv familien et pusterum fra hverdagen og find ro i naturens nærvær
Familie
Familie
Familie
Natur
Nærvær
Friluftsliv
Livsstil
6 min
Når hverdagen kører i højt tempo, kan naturen blive familiens frirum. Her kan I sænke skuldrene, være sammen uden forstyrrelser og genfinde glæden ved det enkle. Artiklen giver inspiration til, hvordan naturen kan styrke både ro, nærvær og fællesskab i familien.
Finn Nørgaard
Finn
Nørgaard
Alene med ansvaret: Sådan finder du balancen mellem arbejde, fritid og hvile
Find ro og retning i en travl hverdag, hvor ansvaret hviler på dine skuldre
Familie
Familie
Arbejdsliv
Balance
Mental sundhed
Selvledelse
Hverdag
6 min
Når du står alene med ansvaret – som forælder, selvstændig eller blot som den, der får hverdagen til at hænge sammen – kan balancen mellem arbejde, fritid og hvile være svær at finde. Få inspiration til, hvordan du skaber struktur, sætter grænser og giver dig selv plads til at trække vejret.
Victor Lund
Victor
Lund
Når legen ændrer sig: Sådan støtter du dit barns nye interesser
Støt dit barn, når legen og interesserne tager nye retninger
Børn
Børn
Forældreskab
Børneudvikling
Leg
Opdragelse
Familie
7 min
Børn udvikler sig hele tiden, og deres lege og interesser forandres med dem. Få inspiration til, hvordan du som forælder kan møde dit barns nye passioner med nysgerrighed, støtte og forståelse – og samtidig bevare den gode forbindelse mellem jer.
Simon Mortensen
Simon
Mortensen