Der er mange, der har brug for at bruge meget tid på hjemmekontoret, selvom de hellere vil sidde sammen med familien. Hertil er det vigtigt, at man er behageligt tilpas og værner om sin sundhed på kontoret. Husker du at gøre det?
Hvis svaret er nej, så kan du med fordel læse med her, hvor du får tips til at få ergonomien og sundheden på plads.
Køb en ergonomisk rollermouse
Hvis du bruger computeren meget, mens du arbejder, så er det en god ide at bruge ergonomiske redskaber til dette. Det er nemlig de helt små detaljer, der kan gøre en stor forskel for dit arbejde. Du kan for eksempel købe en ergonomisk rollermouse, som blandt andet værner om dit håndled og dine fingre.
Sid i en behagelig kontorstol
Det er også vigtigt, at du sidder i en behagelig kontorstol, så du ikke kommer til at gøre skade på dig selv, når du sidder ned i lang tid. Hvis du således har bemærket, at din stol gør mere skade end gavn, så bør du udskifte den med et mere ergonomisk alternativ. Disse findes der heldigvis masser af.
Husk at tage pauser
Det kan godt være, at der er meget arbejde at lave. Det er også helt forståeligt. Dog kan det være meget mere fordelagtigt for dig at smide nogle små pauser ind i din arbejdstid. Det kan nemlig sørge for, at dit hoved bliver mere klart, mens du arbejder.
Dette kan således gøre dig hurtigere til at løse dine arbejdsopgaver, hvorved du eventuelt kan give dig selv tidligere fri. Det vil din familie nok ikke klage over.
Hav sunde snacks ved hånden
Man kan godt fristes til at spise hurtige, usunde snacks, mens man arbejder. Dog er det en meget god ide at have nogle sunde og næringsrige snacks på kontoret, hvis du vil være sundere.